4个月宝宝发烧可以通过温水擦浴、减少衣物、调整环境温度、多喝水等物理方法来降温。需要注意的是，这些方法只能起到辅助降温的作用，如果宝宝发烧持续时间较长或体温较高，应及时就医。
1.温水擦浴：用温水浸湿毛巾，拧干后轻轻擦拭宝宝的额头、颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，通过水分蒸发带走热量，达到降温的目的。注意水温不宜过高，避免烫伤宝宝。
2.减少衣物：发烧时宝宝会感到燥热，适当减少衣物，有助于身体散热。但要注意避免宝宝着凉，尤其是腹部。
3.调整环境温度：保持室内空气流通，温度适宜。可以适当降低室温，但要避免对流风直吹宝宝。
4.多喝水：发烧会导致宝宝体内水分流失，多喝水可以补充水分，防止脱水。同时，多喝水也有助于调节体温。
此外，还可以使用退热贴、冰袋等物理降温工具，但要注意使用方法和时间，避免对宝宝造成不良影响。同时，要密切观察宝宝的体温变化和精神状态，如果宝宝体温持续升高、精神萎靡或出现其他异常症状，应及时就医。
需要注意的是，以上方法适用于4个月大的宝宝，如果宝宝有其他疾病或特殊情况，应在医生的指导下进行降温处理。同时，在使用任何物理降温方法之前，都应该先咨询医生的意见，以确保宝宝的安全和健康。