三个月宝宝喉咙有痰，可先尝试家庭护理来缓解。比如让宝宝侧卧，家长用空心掌轻拍宝宝背部，从下往上、从外往里拍，每次拍3 - 5分钟，每天可拍2 - 3次，有助于痰液排出。
家庭护理方法
保持室内湿度： 可以使用加湿器，将室内湿度保持在50% - 60%左右，这样能使呼吸道黏膜保持湿润，利于痰液稀释，方便排出。比如使用加湿器时，要定期清洁，避免滋生细菌。多给宝宝喂水： 适量给宝宝喂些温开水，每天可以喂100 - 150毫升左右，能湿润呼吸道，稀释痰液。但要注意不要一次喂太多，以免引起宝宝呛咳。
就医相关情况
何时需及时就医： 如果宝宝喉咙有痰同时伴有呼吸急促，呼吸频率超过60次/分钟，或者出现发热（体温超过38.5℃）、精神萎靡、吃奶明显减少等情况，就要及时带宝宝去医院就诊。医生可能的处理： 医生可能会通过听诊器初步判断病情，必要时可能会做血常规、胸片等检查。如果是细菌感染引起的有痰，可能会根据情况使用抗生素等药物，但三个月宝宝用药需谨慎，必须严格遵医嘱。
日常注意事项
避免呛奶： 给宝宝喂奶时要注意姿势，避免躺着喂奶，防止呛奶导致痰液增多。如果是母乳喂养，要注意让宝宝含住大部分乳晕；如果是配方奶喂养，要确保奶嘴的孔大小合适，避免空气吸入过多。注意保暖： 根据气温变化及时给宝宝增减衣物，避免宝宝着凉，因为着凉可能会加重呼吸道症状，导致痰液增多。比如在季节交替时，要随时关注宝宝的体温和衣物情况。