三个月宝宝喉咙有痰，可能是正常的生理现象，也可能是疾病引起的。以下是一些解决方法：
1.保持空气湿润：可以使用加湿器增加空气湿度，有助于缓解喉咙的不适。
2.拍痰：将宝宝竖着抱起，空心掌由下往上、由外向内拍，帮助痰液排出。
3.多喝温水：多喝水可以湿润喉咙，促进痰液咳出。
4.调整饮食：如果是母乳喂养，妈妈应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。
5.就医治疗：如果宝宝喉咙有痰的情况持续时间较长或伴有其他症状，如咳嗽、呼吸急促等，应及时就医，医生可能会根据具体情况给予药物治疗。
需要注意的是，不要自行给宝宝使用止咳化痰的药物，以免药物副作用对宝宝造成不良影响。同时，要密切观察宝宝的情况，如果症状加重或出现异常，应及时就医。