来姨妈时可以适量吃榴莲。榴莲营养丰富，富含维生素、矿物质等。但具体情况需分情况讨论。
#### 一、从营养角度
榴莲含有多种维生素，如维生素C等，还有钾、钙等矿物质，适量食用可为身体补充营养，有助于维持经期身体的基本营养需求。
#### 二、从体质方面
对于体质偏寒的女性，榴莲性热，来姨妈时吃些榴莲可能有助于驱寒暖身，缓解因宫寒可能导致的痛经等不适。而体质偏热的女性，过多食用榴莲可能会加重体内燥热，需谨慎食用。
#### 三、从消化方面
榴莲较难消化，来姨妈时女性胃肠功能可能相对较弱，过量食用榴莲可能引起消化不良，所以要注意适量食用。
#### 四、特殊人群
如果是患有糖尿病的女性，来姨妈时食用榴莲需格外谨慎，因为榴莲含糖量相对较高，可能会引起血糖波动。而一般健康女性，来姨妈时可根据自身实际情况，每天吃1 - 2块（小块）榴莲较为适宜。