被风吹着了头疼，可能是以下原因引起：
1.血管收缩：冷风刺激可导致头部血管收缩，引起血管性头痛。
2.神经刺激：风吹可能刺激头部神经，引起神经性头痛。
3.其他：感冒、颈椎病等也可能导致头疼。
以下是一些缓解头疼的方法：
1.热敷：用热毛巾或热水袋敷在头部，每次15-20分钟，可缓解血管收缩引起的头疼。
2.按摩：用手指轻轻按摩头部，可缓解神经紧张引起的头疼。
3.休息：找一个安静、舒适的地方休息一会儿，放松身心，缓解头疼。
4.药物治疗：如果头疼较严重，可以服用一些止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，但需注意药物的使用剂量和时间，避免过量服用。
需要注意的是，如果头疼持续时间较长、疼痛程度较严重，或伴有其他症状，如恶心、呕吐、发热等，建议及时就医，以排除其他潜在的疾病。此外，平时应注意保暖，避免头部直接吹风。