被风吹着了头疼，可能是由于头部血管收缩和舒张功能障碍引起的偏头痛，也可能是感冒、颈椎病等原因导致。以下是一些建议：
1.休息：找一个安静、舒适的地方休息，避免强光和噪音的刺激。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在头部，可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
3.按摩：轻轻按摩头部，可以促进血液循环，缓解疼痛。
4.药物治疗：如果疼痛严重，可以服用一些止痛药，如阿司匹林、布洛芬等。但请务必按照医生的建议使用药物。
5.调整饮食：避免食用含有咖啡因、亚硝酸盐等食物，这些食物可能会加重头痛。
6.保持水分摄入：喝足够的水，以保持身体水分平衡。
7.避免诱因：避免吹风、寒冷刺激，注意头部保暖。
需要注意的是，如果头疼持续时间较长、疼痛程度较严重，或者伴有其他症状，如恶心、呕吐、发热等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等特殊人群在使用药物治疗时应格外谨慎，最好在医生的指导下使用。
如果您经常出现被风吹着头疼的情况，建议您咨询医生，进行进一步的检查和诊断，以确定是否存在其他潜在的健康问题。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，也有助于预防头痛的发生。