当膝关节出现肿胀时，可采取以下方法快速消肿：
1.休息：停止活动，避免进一步损伤膝关节。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿胀处，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎肿胀的膝关节，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和压力，减少肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的膝关节抬高，高于心脏水平，促进血液回流，减轻肿胀。
5.药物治疗：可以在医生的指导下使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛和肿胀，或使用活血化瘀的中药。
6.物理治疗：如超短波、红外线等物理治疗可以促进肿胀消退。
7.就医诊治：如果膝关节肿胀严重、疼痛剧烈、活动受限或伴有其他症状，如发热、发冷等，应及时就医，进行详细的检查和治疗，以排除骨折、韧带损伤等严重情况。
需要注意的是，膝关节消肿的方法因病因不同而异。在采取上述方法的同时，还应针对病因进行治疗。例如，对于膝关节滑膜炎引起的肿胀，需要治疗滑膜炎；对于半月板损伤引起的肿胀，可能需要手术治疗。因此，如果膝关节肿胀持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确病因并采取相应的治疗措施。