自我判断慢性前列腺炎，可参考以下几点：
排尿异常：尿频、尿急、尿痛、尿不尽、尿等待、尿分叉、尿道口滴白等。
疼痛症状：下腹部、腰骶部、腹股沟区、会阴部、阴茎、睾丸、尿道等部位疼痛或不适。
性功能障碍：性欲减退、阳痿、早泄、遗精、射精痛等。
神经衰弱症状：头晕、乏力、失眠、多梦、焦虑、抑郁等。
其他症状：部分患者可能出现不育、精液不液化等症状。
需要注意的是，以上症状并不一定同时出现，且慢性前列腺炎的诊断需要综合考虑症状、体征、实验室检查等多种因素。如果出现上述症状，建议及时就医，进行相关检查，以明确诊断。此外，慢性前列腺炎的症状容易反复发作，患者需要注意自我保健，如保持良好的生活习惯、避免久坐、适当运动、饮食清淡等，以预防病情加重。