宝宝发烧38度可以采取以下物理降温方法：
1.减少衣物：宝宝发烧时，穿着过多的衣物会影响身体散热，导致体温难以下降。因此，可以适当减少宝宝的衣物，让身体能够自然散热。
2.温水擦拭：用温水擦拭宝宝的身体，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，能够促进血液循环，帮助散热。但要注意水温不宜过高，以免烫伤宝宝。
3.多喝水：发烧会导致宝宝体内水分流失，因此要及时给宝宝补充水分，可以让宝宝多喝水，也可以给宝宝喝一些果汁、糖水等。
4.降低环境温度：保持室内空气流通，适当降低环境温度，也有助于宝宝散热。
5.使用退热贴：退热贴是一种常见的物理降温方法，可以贴在宝宝的额头、颈部等部位，帮助降低体温。
需要注意的是，如果宝宝发烧持续时间较长或体温较高，或者出现其他不适症状，如呼吸急促、咳嗽、呕吐等，应及时就医，以免延误病情。同时，在给宝宝进行物理降温时，要注意保持宝宝的皮肤清洁干燥，避免着凉。如果宝宝出现高热惊厥等紧急情况，应立即送往医院进行治疗。