宝宝发烧38度时，可以采取以下物理降温方法：
1.减少衣物：发烧时，宝宝可能会感到过热，因此应该适当减少衣物，以帮助散热。
2.温水擦拭：用温水擦拭宝宝的身体，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，这些部位的血管比较丰富，通过擦拭可以帮助散热。
3.多喝水：发烧会导致宝宝体内水分流失，因此应该让宝宝多喝水，以补充水分，防止脱水。
4.降低环境温度：保持室内空气流通，适当降低环境温度，也可以帮助宝宝散热。
5.使用退热贴：退热贴是一种常见的物理降温方法，可以贴在宝宝的额头、颈部等部位，帮助降低体温。
需要注意的是，如果宝宝发烧持续时间较长或体温较高，或者出现其他症状，如呼吸急促、咳嗽、呕吐等，应及时就医。同时，在使用物理降温方法时，应注意保持宝宝的皮肤清洁和干燥，避免着凉。如果宝宝对某些降温方法过敏或不适应，应及时停止使用。