背上骨头疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.姿势不良或劳累：长时间保持不良姿势，如低头、弯腰或久坐，会导致背部肌肉紧张和疲劳，进而引起骨头疼痛。过度劳累或重复性动作也可能导致背部骨头疼。
2.肌肉劳损或拉伤：背部肌肉、韧带或肌腱的劳损或拉伤是常见的原因。剧烈运动、提重物或突然改变姿势时，容易发生肌肉拉伤。
3.脊柱问题：脊柱的疾病如脊柱侧弯、椎间盘突出、脊柱关节炎等也可能导致背上骨头疼。这些问题可能会压迫神经，引起疼痛、麻木或无力感。
4.骨质疏松：骨质疏松症会使骨头变薄、变弱，增加骨折的风险。背部骨头骨质疏松可能导致疼痛和骨折。
5.感染或炎症：背部的感染、炎症或其他疾病，如肺炎、胸膜炎、强直性脊柱炎等，也可能引起骨头疼痛。
6.外伤：背部受到直接的外伤、撞击或扭伤，可能导致骨头损伤或疼痛。
7.肿瘤：虽然不太常见，但背部骨头的肿瘤或转移瘤也可能引起疼痛。
8.其他原因：心脏疾病、肾脏疾病、贫血等全身性疾病，以及心理因素如焦虑、抑郁等也可能引起背部骨头疼的感觉。
如果背上骨头疼持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如发热、呼吸困难、肢体麻木等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、CT、MRI等）等，以确定具体的原因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.保持良好的姿势，避免长时间弯腰或久坐。
2.热敷或冷敷背部，根据个人情况选择合适的方法。
3.适度进行背部伸展和放松运动。
4.避免过度劳累和提重物。
5.按照医生的建议使用止痛药或消炎药。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此诊断和治疗应根据具体情况进行。如果对背部骨头疼的原因存在疑虑或担忧，最好咨询专业的医生以获得准确的建议和治疗。