生气全身发麻手脚抽筋多是由过度通气综合征引起的。当人在生气等情绪激动时，呼吸会加快，导致二氧化碳排出过多，血液中二氧化碳浓度降低，进而引起呼吸性碱中毒，出现全身发麻、手脚抽筋等症状。一般这种情况在情绪平复后，通过调整呼吸等方式能逐渐缓解，但如果频繁出现，就需要引起重视。
为何情绪激动会引发此症状
呼吸频率过快： 人在生气时往往呼吸会变得急促，呼吸频率明显加快，比如每分钟呼吸次数可能超过20次。这样就会使体内二氧化碳排出过多，打破了正常的酸碱平衡。正常情况下，人体通过呼吸来维持二氧化碳和氧气的平衡以及酸碱平衡，当过度通气时，二氧化碳排出过多，血液中二氧化碳分压降低，就会影响神经肌肉的功能。神经肌肉兴奋性改变： 由于血液中二氧化碳减少，会使血液中的酸碱度发生变化，导致神经肌肉的兴奋性发生改变。钙在神经肌肉的兴奋性调节中起着重要作用，血液中二氧化碳降低时，会影响钙的代谢，使得神经肌肉的兴奋性增高，从而出现手脚抽筋、全身发麻的现象。
如何缓解突发的此类情况
调整呼吸节奏： 可以尝试缓慢深呼吸，比如吸气4秒，屏住呼吸2秒，然后呼气6秒，重复进行。通过这种方法来减慢呼吸频率，让呼出的二氧化碳量逐渐增加，使血液中的二氧化碳浓度恢复到正常范围，从而缓解症状。一般坚持几分钟这样的呼吸调整，症状会有所减轻。纸袋呼吸法： 用一个纸袋或者塑料袋罩住口鼻，进行呼吸。这样呼出的二氧化碳会重新被吸入体内，有助于纠正呼吸性碱中毒。不过要注意不要过度吸入，以免二氧化碳过多。比如每次用纸袋罩住口鼻后，吸入呼出的气体，重复几次，能较快改善症状。
长期出现该症状需警惕什么
潜在疾病影响： 如果经常在生气后出现全身发麻手脚抽筋的情况，要警惕是否有其他潜在疾病。比如甲状腺功能亢进的患者，本身就可能存在神经肌肉兴奋性增高的情况，在情绪激动时更容易诱发此类症状。还有可能是电解质紊乱等问题，虽然生气是诱因，但需要进一步检查来排除是否存在 underlying（潜在的）的疾病导致身体的酸碱平衡或电解质调节出现问题。心理情绪管理问题： 频繁出现这种情况也可能反映出自身的心理情绪管理存在问题。长期的情绪容易激动可能会对身体造成不良影响，需要关注自己的情绪状态，必要时可以寻求心理医生的帮助，进行情绪调节和心理疏导，以减少因情绪波动对身体带来的不良影响。