降三高目前并没有喝某种茶最快就能见效的说法，但一些茶有辅助调节作用。比如荷叶茶，荷叶中的成分可能对血脂有一定调节作用，有研究显示坚持饮用一段时间荷叶茶可能有助于血脂的轻度降低，但效果因人而异。
荷叶茶：
辅助降血脂：荷叶茶中的有效成分可能对血脂代谢有一定影响，建议每天用干荷叶15克左右，用开水冲泡后代茶饮用，坚持饮用可能会有一定辅助调节血脂的作用，但不能替代药物治疗。注意事项：荷叶茶性凉，脾胃虚寒者不宜过多饮用，可能会引起肠胃不适。
玉米须茶：
辅助降血压：玉米须有一定的辅助降压作用，一般取玉米须30克左右，加水煎煮后当茶饮用，长期饮用可能对轻度高血压有一定辅助调节血压的效果。特殊人群提示：低血压患者不宜饮用过多玉米须茶，以免血压进一步降低。
绿茶：
辅助调节代谢：绿茶中含有茶多酚等成分，有研究表明适量饮用绿茶可能对血糖、血脂的代谢有一定的积极影响。一般每天饮用2-3杯绿茶比较合适，但要注意避免睡前饮用影响睡眠。饮用禁忌：胃溃疡患者不宜大量饮用绿茶，因为其中的成分可能刺激胃酸分泌，加重病情。
杜仲茶：
辅助降血压：杜仲茶对血压有一定的调节作用，取杜仲叶10-15克，用开水冲泡后饮用，坚持饮用可能有助于血压的稳定。注意事项：杜仲茶也不宜过量饮用，过量可能会引起一些不适反应，如头晕等。需要注意的是，茶对于三高的调节作用是有限的，不能单纯依靠喝茶来治疗三高。对于三高患者，应该在医生的指导下进行规范的治疗，包括合理的饮食控制、适当的运动以及必要的药物治疗等。如果只是依赖喝茶来降三高，可能会延误病情。同时，不同人的身体状况不同，对茶的反应也不一样，不能一概而论。