后背肩胛骨酸痛的原因有很多，以下是一些常见的原因：
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度使用某些肌肉群，如伏案工作、打电脑、开车等，可导致后背肩胛骨周围的肌肉劳损，引起酸痛。
2.肩周炎：肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症，可导致肩关节疼痛和活动受限，疼痛可放射至后背肩胛骨区域。
3.颈椎病：颈椎间盘突出或骨质增生可压迫神经根，导致颈肩部疼痛和上肢麻木、无力等症状，疼痛也可放射至后背肩胛骨区域。
4.心脏疾病：少数情况下，后背肩胛骨酸痛可能是心脏疾病的表现，如心绞痛、心肌梗死等。心脏疾病引起的后背肩胛骨酸痛通常与活动有关，休息或含服硝酸甘油可缓解。
5.其他原因：肺部疾病、胸椎疾病、外伤、强直性脊柱炎等也可能导致后背肩胛骨酸痛。
如果后背肩胛骨酸痛持续时间较长、症状严重或伴有其他症状，如上肢麻木、无力、呼吸困难等，应及时就医，进行相关检查，如X线、CT、磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
对于长期伏案工作或使用电脑的人群，应注意保持正确的姿势，定期活动颈部和肩部，避免长时间保持同一姿势。此外，加强颈部和肩部的肌肉锻炼，如游泳、瑜伽、颈部保健操等，也有助于预防后背肩胛骨酸痛的发生。
如果出现后背肩胛骨酸痛，可采取以下措施缓解症状：
1.休息：避免长时间保持同一姿势或过度使用后背肩胛骨周围的肌肉，给肌肉足够的休息时间。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在后背肩胛骨酸痛的部位，每次15-20分钟，可缓解肌肉紧张和疼痛。
3.按摩：轻轻按摩后背肩胛骨酸痛的部位，可促进血液循环，缓解肌肉疲劳。
4.药物治疗：可在医生的指导下使用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等药物缓解疼痛。
5.物理治疗：如电疗、磁疗、超声波等物理治疗方法，也可缓解后背肩胛骨酸痛的症状。
总之，后背肩胛骨酸痛可能是多种疾病的表现，应引起重视。如果症状持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，注意保持良好的姿势，加强颈部和肩部的肌肉锻炼，可预防后背肩胛骨酸痛的发生。