每次饭后都肚子疼要大便，可能与饮食习惯、肠道疾病等有关。以下是一些可能的原因和建议：
1.饮食习惯：
进食过快：进食过快可能导致咽下大量空气，引起胃肠胀气，从而引发腹痛和便意。建议细嚼慢咽，避免狼吞虎咽。
食物不耐受：某些人可能对某些食物过敏或不耐受，进食后会出现腹痛和腹泻。常见的食物包括牛奶、鸡蛋、海鲜、大豆等。如果怀疑食物不耐受，可以记录饮食日记，观察哪些食物与症状相关，并咨询医生或营养师的建议。
辛辣食物：食用过多辛辣食物可能刺激胃肠道，导致腹痛和便意。适量减少辛辣食物的摄入可能有助于缓解症状。
冷饮：大量饮用冷饮可能导致胃肠道痉挛，引起腹痛和便意。建议避免饮用过冷的饮料，尤其是在饭后。
2.肠道疾病：
肠易激综合征：这是一种常见的肠道功能性疾病，常表现为腹痛、腹胀、腹泻或便秘等症状，且症状与饮食有关。除了饭后，还可能在其他时间出现腹痛和便意。医生可能会根据症状进行诊断，并给予相应的治疗。
炎症性肠病：如溃疡性结肠炎和克罗恩病，可导致肠道炎症和溃疡，引起腹痛、腹泻、便血等症状。这些疾病需要进一步的检查和治疗，如结肠镜检查和药物治疗。
肠道感染：细菌、病毒或其他病原体感染肠道也可能导致腹痛和腹泻。通常还会伴有其他症状，如发热、恶心、呕吐等。在感染得到控制后，症状通常会缓解。
其他肠道疾病：其他肠道疾病，如肠道肿瘤、肠梗阻等，也可能引起类似症状。但这些情况相对较少见，需要进一步的检查来明确诊断。
3.其他因素：
心理因素：压力、焦虑和抑郁等心理因素可能影响肠道功能，导致腹痛和便意增加。心理治疗或咨询可能有助于缓解这些情绪问题。
药物副作用：某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能会影响肠道蠕动或导致肠道不适。如果怀疑药物副作用，应咨询医生是否需要调整药物。
其他健康问题：某些全身性疾病，如甲状腺功能亢进、糖尿病等，也可能导致肠道症状。
如果每次饭后都肚子疼要大便的症状持续存在或加重，建议及时就医。医生会进行详细的问诊和体格检查，并根据需要进行进一步的检查，如粪便常规、肠镜等，以明确病因并制定相应的治疗方案。
此外，以下措施也有助于缓解症状：
调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物和冷饮，适量增加膳食纤维的摄入，保持饮食规律。
注意饮食卫生：保持餐具清洁，避免食用不洁食物。
缓解压力：通过适当的运动、放松技巧、休闲活动等方式缓解压力。
注意腹部保暖：避免腹部受凉，尤其是在寒冷季节。
需要注意的是，对于老年人、免疫力低下者、有肠道疾病家族史者等特殊人群，如果出现饭后肚子疼要大便的症状，应尤其重视，及时就医进行详细的检查和诊断。此外，如果症状伴有其他异常，如发热、呕吐、血便、消瘦等，更应引起警惕，及时就医。