第二天有事就睡不着觉怎么办

第二天有事就代表一直在思虑，脑力所耗费营养比体力活动要多的多，一般就会出现了代谢的活跃造成代谢废物的增多，而这些代谢废物也影响了脑的功能，造成失眠，更重要的在思虑情况下，一般就是交感神经的兴奋，而睡眠的要求应该是副交感神经兴奋，脑的血流量的下降，脑细胞得到了充足的空间来和脑脊液进行交换，将代谢废物带走，这样也会促进睡眠。

所以思虑过度，一个是交感神经兴奋，一个是代谢废物无法清除造成了失眠。所以，应该降低交感神经兴奋度，用镇静剂艾司唑仑治疗即可。