对于月经不规律的女性，计算排卵期可能会比较困难，但仍然有一些方法可以帮助大致估计。以下是一些建议：
1.基础体温测量法：基础体温是指在睡眠6-8小时后，尚未起床、进食、说话前所测量到的体温。正常情况下，排卵后基础体温会上升0.3-0.5℃，并一直持续到月经来潮前。因此，可以通过每天测量基础体温来监测体温的变化，从而判断排卵期。
2.排卵试纸检测法：排卵试纸是通过检测尿液中黄体生成素（LH）的峰值来预测排卵的。LH峰的出现通常预示着即将排卵，因此可以在月经周期的第10天开始每天使用排卵试纸进行检测，当试纸出现阳性或强阳性时，提示即将排卵。
3.B超监测法：这是最准确的方法，可以直接观察卵泡的发育情况和排卵时间。在月经周期的第10天左右开始进行B超监测，医生会根据卵泡的大小和形态来确定排卵时间。
需要注意的是，这些方法都只是大致估计排卵期，不能完全准确预测排卵时间。此外，月经不规律可能是由于多种原因引起的，如内分泌失调、多囊卵巢综合征等，因此如果存在月经不规律的情况，建议及时就医，进行相关检查和治疗。