感冒时可以选择一些具有特定益处的粥品来辅助恢复。以下是几种适合感冒时食用的粥：
1.葱白粥：将葱白切段煮水，加入米粥中煮熟。葱白具有辛温解表的作用，能够帮助缓解感冒引起的鼻塞、流涕等症状。
2.生姜粥：将生姜切片或切丝，加入米粥中煮熟。生姜具有温中散寒的作用，能够帮助缓解感冒引起的畏寒、乏力等症状。
3.薄荷粥：将薄荷洗净切碎，加入米粥中煮熟。薄荷具有清热解毒的作用，能够帮助缓解感冒引起的发热、头痛等症状。
4.百合粥：将百合洗净，加入米粥中煮熟。百合具有润肺止咳的作用，能够帮助缓解感冒引起的咳嗽症状。
5.南瓜粥：将南瓜去皮切块，加入米粥中煮熟。南瓜具有补中益气的作用，能够帮助缓解感冒引起的食欲不振等症状。
总之，在感冒期间，选择一些清淡、易消化的粥品来食用，可以为身体提供营养，同时也有助于缓解感冒症状。需要注意的是，粥品并不能替代药物治疗，如果感冒症状严重，建议及时就医。