久坐下肢浮肿的原因主要有以下几点：
1.下肢静脉回流受阻：久坐时，下肢肌肉处于松弛状态，对静脉的挤压作用减弱，导致静脉回流减慢，血液容易在下肢积聚，引起浮肿。
2.地心引力作用：重力的影响会使血液向下肢流动，长时间久坐会增加下肢静脉的压力，阻碍血液回流。
3.静脉瓣膜功能不全：静脉瓣膜的主要作用是防止血液倒流，如果静脉瓣膜功能不全，就会导致血液倒流，增加下肢静脉的压力，容易引起浮肿。
4.淋巴回流受阻：久坐可能会影响下肢的淋巴回流，导致淋巴液在组织间隙积聚，引起浮肿。
5.其他因素：长时间久坐还可能导致水分在体内潴留，引起浮肿。此外，穿着过紧的衣物、长时间站立或坐着不动、患有心脏病、肾脏疾病、肝脏疾病等也可能导致下肢浮肿。
如果久坐后出现下肢浮肿，可以通过以下方法缓解：
1.适当活动：每隔一段时间起身活动一下，促进血液循环。
2.抬高下肢：可以将下肢抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流。
3.按摩下肢：轻轻按摩下肢，促进血液循环。
4.避免久坐：避免长时间久坐，每隔一段时间起身活动一下。
如果下肢浮肿持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、肿胀、皮肤变色等，应及时就医，进行相关检查和治疗。