久坐下肢浮肿的原因具体有以下几点：
1.静脉回流不畅：长时间保持坐姿，下肢静脉回流会受到影响，导致血液在下肢积聚，从而引起浮肿。这种情况在经常乘坐飞机、长途汽车或长时间坐在办公桌前的人身上比较常见。
2.地心引力作用：当人体处于站立或坐姿时，下肢的血液需要克服地心引力才能回流到心脏。久坐时，下肢静脉的瓣膜功能可能会受到影响，导致血液回流不畅，进而引起浮肿。
3.淋巴系统问题：淋巴系统负责排除体内多余的液体和废物。如果淋巴系统出现问题，如淋巴管堵塞或淋巴液回流不畅，也可能导致下肢浮肿。
4.营养不良：某些维生素和矿物质的缺乏，如维生素B1、B6、B12、维生素C、铁和蛋白质等，可能影响到淋巴系统和血管的正常功能，从而导致下肢浮肿。
5.肾脏疾病：肾脏是调节体内水分和电解质平衡的重要器官。如果肾脏出现问题，如肾炎、肾病综合征等，可能导致体内水分潴留，引起下肢浮肿。
6.心脏疾病：心脏功能不全时，心脏无法有效地将血液泵送到全身各个部位，包括下肢。这可能导致血液在下肢积聚，引起浮肿。
7.肝脏疾病：肝脏是合成蛋白质和凝血因子的重要器官。如果肝脏出现问题，如肝硬化，可能导致蛋白质合成减少和凝血功能障碍，进而引起下肢浮肿。
8.药物副作用：某些药物，如降压药、抗抑郁药、抗组胺药等，可能引起下肢浮肿。
9.怀孕：怀孕后期，子宫增大可能压迫下腔静脉，影响下肢静脉回流，导致下肢浮肿。
10.其他因素：长时间站立、肥胖、过度肥胖、高温环境等也可能增加下肢浮肿的风险。
需要注意的是，久坐下肢浮肿也可能是某些严重疾病的症状之一，如深静脉血栓、心力衰竭、系统性红斑狼疮等。如果浮肿持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、皮肤变色、呼吸困难等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。
在日常生活中，可以通过以下方法预防和缓解久坐下肢浮肿：
1.定期活动：每隔一段时间起身活动一下，伸展腿部肌肉，促进血液循环。
2.抬高下肢：在休息时，可以将下肢抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流。
3.穿着合适的鞋子：选择舒适、宽松的鞋子，避免穿着高跟鞋或过紧的鞋子。
4.健康饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的维生素和矿物质。
5.控制体重：过重或肥胖会增加下肢负担，应通过健康的生活方式控制体重。
6.戒烟：吸烟会影响血管健康，增加下肢浮肿的风险。
7.避免长时间久坐：尽量避免长时间连续坐着，每隔一段时间起身活动一下。
8.按摩下肢：可以通过按摩下肢，促进血液循环，缓解浮肿。