腰间盘疾病患者睡觉的最好姿势，取决于其具体病情。一般来说，仰卧、侧卧都可以，但仰卧时需在膝下放个枕头，侧卧时则要蜷缩双腿。
对于大多数腰间盘疾病患者，仰卧是比较好的选择。因为仰卧时，身体的重量均匀分布在床垫上，脊柱能够保持自然的生理曲度，减轻椎间盘的压力。同时，在膝下放个枕头，可以缓解膝盖的压力，让腿部更加舒适。
如果患者习惯侧卧，可以选择蜷缩双腿的姿势。这种姿势可以减轻腰部的压力，同时也可以避免髋关节过度伸展。在两腿之间夹个枕头，也可以增加舒适度。
需要注意的是，无论选择哪种姿势睡觉，床垫的选择都非常重要。床垫不能太软，也不能太硬，以保证腰部有良好的支撑。此外，枕头的高度也需要适当调整，以保证颈椎和胸椎的正常曲度。
对于腰间盘疾病症状较为严重的患者，可能需要在医生的指导下，采取特殊的睡眠姿势或使用特殊的床垫。同时，患者还应该注意保持良好的睡眠习惯，避免熬夜和过度疲劳。
总之，腰间盘疾病患者睡觉的最好姿势因人而异，需要根据个人的病情和舒适度来选择。如果对睡眠姿势有疑问，建议咨询医生或物理治疗师的意见。