要想推迟月经，可以在预计月经来潮前5天开始服用孕激素类药物，如黄体酮胶囊、地屈孕酮片等，一直服用到需要推迟的时间，停药后3-7天会来月经。但需要注意以下几点：
1.服用孕激素推迟月经，可能会出现一些不良反应，如头痛、乳房胀痛、疲劳、突破性出血、点滴出血、体重增加或减少、宫颈分泌物改变、恶心、呕吐、腹痛等。
2.服用孕激素可能会影响体内激素水平，导致内分泌紊乱，进而影响身体健康。因此，不建议经常使用这种方法推迟月经。
3.如果有以下情况，应避免使用孕激素推迟月经：
已知或怀疑妊娠；
孕激素禁忌证：如不明原因的阴道出血、严重肝肾功能不全、乳腺肿瘤或生殖器恶性肿瘤等；
对孕激素过敏者；
患有血栓性疾病、心血管疾病、高血压、糖尿病、偏头痛等疾病。
4.服用孕激素推迟月经的效果因人而异，可能会受到个体差异、用药剂量、用药时间等因素的影响。如果服用期间出现异常出血、腹痛等不适症状，应及时就医。
5.除了药物推迟月经外，还可以通过改变生活习惯、调整心态等方式来推迟月经，但这些方法的效果可能不明显或不稳定。
总之，推迟月经可能会对身体造成一定的影响，因此应在医生的指导下进行，并权衡利弊后做出决定。同时，应注意保持良好的生活习惯和心态，避免过度劳累和紧张。