产后身体虚可以通过饮食调理来改善，以下是一些适合产后身体虚的食物：
1.富含优质蛋白质的食物：蛋白质是身体修复和恢复的重要营养素。可以选择鸡肉、鱼肉、瘦肉、豆类、蛋类等食物。
2.富含铁的食物：产后失血可能导致贫血，铁是合成血红蛋白的重要元素。可以多吃动物肝脏、红肉、菠菜等富含铁的食物。
3.富含维生素C的食物：维生素C有助于铁的吸收和利用。可以选择柑橘类水果、草莓、青椒、西红柿等富含维生素C的食物。
4.富含钙的食物：产后身体需要补充足够的钙来维持骨骼健康。可以多喝牛奶、酸奶、豆制品、海鲜等富含钙的食物。
5.全谷类食物：全谷类食物富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于提供持久的能量。可以选择全麦面包、糙米、燕麦等食物。
6.滋阴补血的食物：如红枣、桂圆、枸杞等，可以煮汤或泡茶饮用。
此外，还应注意以下几点：
1.饮食均衡：产后饮食应多样化，保证摄入足够的各种营养素。
2.适量进食：避免过度进食或饥饿，保持适量的饮食量有助于身体恢复。
3.避免刺激性食物：少吃辛辣、油腻、生冷的食物，以免刺激肠胃。
4.注意饮食卫生：产后身体免疫力较低，要注意饮食卫生，避免食物污染。
需要注意的是，每个人的身体状况和恢复情况不同，如果身体虚的症状较为严重或持续时间较长，建议及时就医，在医生的指导下进行调理。同时，产后还应注意休息，保持良好的心态，有助于身体的恢复。