让月经推迟的方法有很多种，以下是一些常见的方法：
1.口服避孕药：避孕药中含有孕激素，可以抑制卵巢排卵，从而达到推迟月经的目的。需要注意的是，避孕药需要在预计月经来潮前5-7天开始服用，连续服用至需要推迟的日期后停药，停药后3-7天会来月经。
2.孕激素类药物：如黄体酮胶囊、地屈孕酮片等，可以使子宫内膜继续增厚，从而推迟月经。一般需要在月经来潮前3-5天开始服用，停药后3-7天会来月经。
3.宫内节育器：宫内节育器是一种长效的避孕方法，也可以通过改变宫腔内环境来达到推迟月经的目的。但需要注意的是，宫内节育器可能会引起月经不调、腹痛等不良反应。
4.其他方法：如使用孕激素贴片、经皮贴剂等，也可以推迟月经。
需要注意的是，这些方法都可能会带来一些副作用，如恶心、头痛、乳房胀痛等，而且并不是所有人都适用。在使用这些方法之前，最好先咨询医生的意见，尤其是存在以下情况的人群：
1.有心血管疾病、高血压、糖尿病等慢性疾病的患者；
2.有肝脏、肾脏等器官功能不全的患者；
3.正在服用其他药物的患者；
4.有不明原因的阴道出血、子宫肌瘤等妇科疾病的患者。
此外，使用药物推迟月经也不是长久之计，长期使用可能会对身体造成不良影响。因此，建议在必要时使用，并在医生的指导下进行。同时，也要注意调整生活习惯，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，以维持身体的健康和月经的正常。