按摩肚子减肥穴位主要有中脘穴、天枢穴、关元穴、带脉穴等。
中脘穴：位于腹部正中线，脐上4寸处。按摩中脘穴可以促进肠胃蠕动，帮助消化，减少腹部脂肪堆积。
天枢穴：位于肚脐旁开2寸处。按摩天枢穴可以促进肠胃蠕动，增强肠胃功能，帮助排出体内毒素和废物，从而达到减肥的目的。
关元穴：位于腹部正中线，脐下3寸处。按摩关元穴可以调节内分泌，增强身体代谢功能，促进脂肪燃烧，从而达到减肥的目的。
带脉穴：位于侧腹部，章门下1.8寸，当第十一肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上。按摩带脉穴可以促进血液循环，加速新陈代谢，减少腹部赘肉的堆积。
需要注意的是，按摩减肥穴位只是一种辅助减肥方法，不能替代正规的减肥方法。在按摩减肥穴位的同时，还需要注意饮食和运动，保持健康的生活方式，才能达到更好的减肥效果。