女生生理期可以吃一些水果来缓解不适，但有些水果可能会加重生理期的症状，需要注意选择。以下是一些适合生理期食用的水果：
1.樱桃：樱桃富含维生素C、胡萝卜素、铁等营养成分，具有补中益气、健脾和胃的功效。生理期食用樱桃可以补充身体所需的营养，缓解贫血、痛经等症状。
2.榴莲：榴莲性热，具有活血散寒、缓解痛经的作用。生理期食用榴莲可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，缓解痛经。
3.苹果：苹果富含维生素和矿物质，具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气等功效。生理期食用苹果可以补充身体所需的营养，增强身体免疫力。
4.木瓜：木瓜中含有丰富的木瓜蛋白酶，有助于分解蛋白质和淀粉，对消化不良具有一定的缓解作用。生理期食用木瓜可以促进消化，缓解腹胀、腹痛等症状。
5.桑葚：桑葚具有滋阴补血、生津润肠的功效，适合生理期食用。生理期食用桑葚可以补充身体所需的营养，缓解贫血、月经不调等症状。
需要注意的是，女生在生理期应避免食用寒性水果，如梨、西瓜、柚子等，以免加重生理期的不适症状。同时，应注意水果的卫生，避免食用腐烂变质的水果。
以上是一些适合生理期食用的水果，女生在生理期可以根据自己的口味和身体状况选择适合自己的水果。如果生理期症状较为严重，建议及时就医，以便得到更好的治疗。