感冒发烧时进行物理降温的具体方法如下：
1.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在额头、颈部、腋窝或腹股沟等部位，帮助降低体温。每次敷15-30分钟，每天可以多次使用。
2.温水擦浴：用温水（32-34℃）擦拭全身，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等血管丰富的部位。擦拭时注意保暖，避免着凉。
3.酒精擦浴：酒精擦浴已经不推荐用于儿童和孕妇，因为可能会引起酒精中毒或胎儿畸形。
4.多喝水：多喝水可以补充体液，促进排汗和排尿，有助于降低体温。
5.保持室内空气流通：打开窗户或使用通风设备，保持室内空气流通，有助于降低体温。
6.注意休息：感冒发烧时身体需要更多的能量来抵抗病毒，因此要注意休息，避免过度劳累。
需要注意的是，物理降温只能缓解症状，不能根治感冒发烧。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。同时，在使用物理降温方法时，应根据个人情况选择合适的方法，并注意保暖和避免着凉。如果有其他疾病或正在服用药物，应在医生的指导下使用物理降温方法。