高压低压都高还晕时，首先要重视起来。一般来说，需要通过多方面来应对这种情况。
生活方式调整很关键
饮食方面： 要严格控制盐的摄入，每天盐的摄入量应控制在5克以内。同时，减少高脂肪、高胆固醇食物的摄取，像动物内脏、油炸食品等要尽量避免。可以多吃些富含钾的食物，比如香蕉、土豆等，有助于稳定血压。运动方面： 要进行适度的有氧运动，每周至少坚持150分钟，比如快走，速度保持在每分钟100 - 120步左右；也可以选择慢跑，每次持续20 - 30分钟，不过要根据自身情况逐渐增加运动强度，避免过度劳累。
监测血压不能少
定时监测： 要每天固定时间测量血压，比如早上起床后和晚上睡觉前，最好使用电子血压计，测量前要休息5 - 10分钟，保证测量结果准确。做好记录： 把每次测量的血压值记录下来，包括收缩压（高压）、舒张压（低压）以及测量时间等信息，这样有助于医生更好地了解血压的波动情况，从而调整治疗方案。
及时就医很重要
尽快就诊： 如果出现头晕等不适症状持续不缓解或者血压波动较大时，要尽快前往医院就诊。医生会根据具体情况进行全面的检查，比如心电图、血常规等，以排除其他可能导致头晕的疾病。遵循医嘱： 到医院后要严格遵循医生的建议进行相关检查和治疗，不要自行增减药物或者停止治疗。医生可能会根据血压情况调整降压药物的种类和剂量，患者要积极配合治疗。