腰椎间盘突出患者，睡硬板床比较好。
对于腰椎间盘突出患者而言，睡硬板床可以使腰部得到充分的支撑，减轻腰部的压力，有助于缓解疼痛。但需要注意的是，硬板床并不是指硬邦邦的床，而是指相对硬板床，在保证床板平整的同时，也能保证一定的舒适度。如果直接睡在硬板床上，可能会导致腰部悬空，反而会加重腰部的不适。因此，可以在硬板床上铺一层褥子，以增加舒适度。
此外，在日常生活中，腰椎间盘突出患者还应注意以下几点：
1.避免长时间弯腰或久坐，尽量保持正确的坐姿和站姿。
2.避免提重物，重物会增加腰部的压力，导致病情加重。
3.加强腰部肌肉的锻炼，如仰卧起坐、俯卧撑等，可以增强腰部的力量。
4.注意腰部保暖，避免着凉。
如果腰椎间盘突出的症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，患者也可以咨询专业的康复师，了解更多关于腰部保健的知识。