烟抽多了头疼怎么缓解

抽烟过多会导致头疼，以下是一些缓解方法：

1.补充水分：抽烟会导致身体缺水，多喝水可以帮助缓解头疼。

2.休息：找一个安静、舒适的地方休息一会儿，放松身心，缓解头疼。

3.深呼吸：深呼吸可以帮助放松身体，缓解紧张情绪，从而缓解头疼。

4.按摩：按摩太阳穴、额头等部位，可以缓解头疼。

5.药物治疗：如果头疼较为严重，可以服用一些通用的药品，如阿司匹林、布洛芬等，但请在医生的指导下使用。

需要注意的是，抽烟过多对身体危害极大，建议尽量减少抽烟量，或者戒烟，以保护身体健康。