外痔肉球很疼，可能是血栓性外痔、炎性外痔、内痔脱出嵌顿等原因引起。可采取以下措施。
1.及时就医：外痔肉球疼得厉害，建议及时到肛肠科就诊。医生一般会进行详细的检查，如肛门指诊、肛门镜等，以明确疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
2.药物治疗：
外用药物：可在医生的指导下使用痔疮膏、痔疮栓等药物，缓解疼痛、肿胀等症状。
口服药物：如果疼痛严重，可能需要口服止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。同时，还可口服一些具有清热利湿、消肿止痛功效的中药，如痔炎消颗粒、迈之灵等。
3.坐浴：用1:5000的高锰酸钾溶液坐浴，可改善局部血液循环，缓解疼痛。坐浴时水温不宜过高，以免烫伤皮肤。
4.调整饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。
5.改善生活习惯：避免久坐、久站，适当运动，避免过度劳累。养成良好的排便习惯，不要长时间蹲厕所。
6.其他治疗：如果药物治疗、坐浴等方法效果不佳，或者外痔肉球较大，影响生活，可能需要进行手术治疗，如外痔切除术、血栓剥离术等。
需要注意的是，以上内容仅供参考。具体治疗方法应根据个人情况在医生的指导下选择。此外，对于孕妇、儿童、老年人等特殊人群，治疗方法可能有所不同，需要在医生的指导下进行治疗。同时，在治疗过程中，应注意保持肛门局部清洁，避免感染。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。