头晕恶心想吐可能是由多种原因引起的，以下是一些快速缓解的方法：
1.（一）保持安静：找一个安静、通风良好的地方休息，避免噪音和强光刺激。
2.（二）调整体位：躺下或坐下，头部稍微抬高，以改善头部血液循环。
3.（三）松解衣物：松开过紧的衣物，尤其是领口和腰带，以减轻身体对心脏和肺部的压迫。
4.（四）补充水分：喝一些温水或凉开水，以补充身体因呕吐而流失的水分和电解质。
5.（五）按压穴位：用大拇指按压内关穴（手腕内侧，距离手腕横纹约三指宽的中央）或合谷穴（手背，第2掌骨桡侧的中点处），可以缓解恶心呕吐的症状。
6.（六）呼吸新鲜空气：到室外或窗边呼吸新鲜空气，也可以缓解头晕恶心的症状。
7.（七）清除诱因：如果是由于晕车、晕船等原因引起的头晕恶心想吐，可以服用晕车药或贴晕车贴等。
需要注意的是，如果头晕恶心想吐的症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如头痛、发热、呼吸困难等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。