剖腹产后大便上不出来可能是由于手术麻醉、术后活动减少、饮食改变等原因引起的。以下是一些缓解方法：
1.调整饮食：产后应多喝水，多吃蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，以促进肠道蠕动。
2.适当活动：术后应尽早下床活动，促进肠道蠕动。
3.腹部按摩：顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动。
4.药物治疗：如果以上方法均无效，可以在医生的指导下使用开塞露、乳果糖等药物治疗。
需要注意的是，剖腹产后应避免使用泻药，以免引起腹泻，影响伤口愈合。如果大便困难持续不缓解或伴有其他症状，如腹痛、腹胀等，应及时就医，排除肠梗阻等并发症。