剖腹产后大便上不出来可能是由于术后活动减少、饮食改变等原因引起的。以下是一些缓解方法：
1.调整饮食：产后应注意饮食的调整，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，以促进肠道蠕动。同时，要多喝水，保持身体水分充足。
2.适当运动：术后应尽早下床活动，促进肠道蠕动，帮助恢复。如果身体允许，可以进行一些简单的运动，如散步、瑜伽等。
3.腹部按摩：在医生的指导下，可以进行腹部按摩，促进肠道蠕动，缓解便秘。
4.使用开塞露：如果便秘严重，可以在医生的指导下使用开塞露等药物，帮助排便。
5.保持良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
需要注意的是，如果剖腹产后大便上不出来的情况持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、恶心等，应及时就医，以便明确原因并进行治疗。同时，在产后恢复期间，应注意个人卫生，保持会阴部清洁，预防感染。
特殊人群温馨提示：
1.产妇在剖腹产后应遵循医生的建议进行饮食和运动，避免过度用力排便，以免影响伤口愈合。
2.如果产妇有其他基础疾病，如糖尿病、高血压等，应在医生的指导下进行饮食和运动调整，以控制病情。
3.对于哺乳期的产妇，应注意选择安全的药物治疗便秘，避免影响婴儿的健康。在使用药物前，应咨询医生的意见。