常熬夜的人吃以下食物比较好：
1.富含维生素A的食物：维生素A对于经常熬夜的人来说非常重要，因为它可以帮助保护眼睛。常见的富含维生素A的食物包括胡萝卜、南瓜、鱼肝油等。
2.富含维生素B的食物：维生素B可以帮助身体代谢，缓解疲劳。常见的富含维生素B的食物包括瘦肉、全麦面包、绿叶蔬菜等。
3.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体的重要组成部分，熬夜会消耗身体的蛋白质。常见的富含蛋白质的食物包括鱼、肉、蛋、奶制品等。
4.清淡易消化的食物：熬夜会影响肠胃功能，因此应该选择清淡易消化的食物，避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物。常见的清淡易消化的食物包括粥、面条、馄饨等。
5.富含水分的食物：熬夜会导致身体水分流失，因此应该多喝水或选择一些富含水分的水果，如西瓜、橙子、梨等。
总之，经常熬夜的人应该注意饮食的均衡和营养，多吃一些对身体有益的食物，同时避免食用一些不利于健康的食物。此外，熬夜对身体的影响是不可忽视的，因此尽量避免熬夜，保持充足的睡眠是非常重要的。