肺气虚的人可以通过饮食来调理，像山药就是不错的选择，山药含有多种营养素，能补肺益气。一般来说，日常饮食中适当增加一些对肺气虚有帮助的食物，对身体调养有好处。
谷物类食物
粳米：粳米性平，味甘，有补中益气、健脾和胃的作用，肺气虚者常吃粳米能起到一定的补益肺气效果。比如早餐可以煮些粳米粥来吃。糯米：糯米性温，味甘，能补肺气，肺气虚的人可以适当吃些糯米做成的食品，像糯米糕等，但要注意不要一次吃太多，以免不易消化。
蔬菜类食物
山药：山药不仅能健脾益胃，还对补肺益气有帮助。可以将山药做成炒山药或者山药汤来食用。比如炒山药，把山药切片后和青菜一起炒制，口感不错且能补益肺气。白萝卜：白萝卜有润肺止咳、益气的功效。可以煮白萝卜汤，肺气虚伴有咳嗽等症状的人喝白萝卜汤能缓解不适。不过，脾胃虚寒的人要注意适量食用。
肉类食物
鸡肉：鸡肉有温中益气、补肺养血的作用。肺气虚的人可以适当吃鸡肉，比如清蒸鸡肉，做法简单，能补充身体所需营养来补益肺气。但要注意选择鲜嫩的鸡肉，且烹饪时少放调料，保持原味更好。牛肉：牛肉性温，味甘，能补脾胃、益气血、强筋骨，对肺气虚也有一定的补益作用。可以做成牛肉炖萝卜，既能补肺气又能补充其他营养。不过，食用时要注意适量，避免一次吃太多导致消化不良。
水果类食物
梨：梨有润肺生津、清热化痰的功效，对肺气虚引起的咳嗽等症状有一定的缓解作用。可以直接吃梨，或者煮梨汤，如川贝炖梨，对肺气虚咳嗽有较好的调理效果。但梨性凉，脾胃虚寒的肺气虚者要注意适量食用。枇杷：枇杷能润肺止咳、生津益气，肺气虚伴有咳嗽的人可以适当吃些枇杷。不过，枇杷的食用要根据个人体质来，不要过量食用。