一个月大的宝宝睡觉时经常一惊，可能是以下原因引起：
1.正常的生理现象：宝宝的神经系统发育尚未完善，大脑皮层发育不成熟，外界刺激容易引起兴奋，导致一惊一乍。这种情况通常会随着宝宝的成长逐渐改善。
2.缺乏安全感：宝宝在子宫内时处于一个相对封闭的环境，出生后突然来到一个陌生的环境，可能会感到不安。可以尝试使用襁褓包裹宝宝，或者使用白噪音等方法，增加宝宝的安全感。
3.喂养不当：宝宝吃得过饱或过饥、奶液过凉或过热等，都可能导致宝宝不舒服，引起一惊一乍。
4.尿布湿了：宝宝的尿布湿了会感到不舒服，也可能导致一惊一乍。
5.环境因素：环境温度过高或过低、环境嘈杂、光线过强等，都可能影响宝宝的睡眠，导致一惊一乍。
6.疾病因素：某些疾病也可能导致宝宝一惊一乍，如佝偻病、低血糖、低血钙等。如果宝宝同时伴有多汗、烦躁、哭闹、夜惊等症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。
如果宝宝只是偶尔一惊一乍，精神状态良好，吃奶、睡眠正常，一般不需要特殊处理。但如果宝宝一惊一乍的情况频繁发生，或伴有其他异常症状，应及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，家长在照顾宝宝时应注意保持环境安静、舒适，喂养要规律，及时更换尿布，给予宝宝足够的安全感。