来大姨妈一般是可以吃水果的，但应适量。
女性在月经期间，身体的抵抗力会有所下降，部分人可能会出现腹部疼痛、坠胀等不适症状。在此期间，适量吃一些水果可以为身体补充维生素、矿物质等营养成分，有助于维持身体健康。但需注意以下几点。
选择合适的水果：应尽量选择性质温和、不会对胃肠道造成刺激的水果，如苹果、樱桃、桃子、木瓜等。避免食用梨、西瓜、柿子等寒性水果，以及山楂、柠檬、酸枣等酸性水果，以免引起痛经或加重经期不适。
控制食用量：水果中含有一定量的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，引起身体不适。此外，大量食用水果还可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等症状。
注意食用方式：水果可以常温食用，也可以加热后食用，但应避免食用从冰箱中刚取出的水果，以免引起胃肠道不适。
需要注意的是，每个人的体质和健康状况不同，对水果的反应也可能不同。如果在经期食用水果后出现不适症状，应及时停止食用，并咨询医生的建议。此外，经期还应注意保暖、避免过度劳累、保持心情愉悦等，以缓解经期不适。