胃吃凉的不舒服可能是由于胃部受到寒冷刺激，导致胃痉挛或消化不良。以下是一些建议：
1.停止食用凉的食物：避免继续食用凉的食物或饮料，以免加重胃部不适。
2.饮用温水：喝一些温水可以缓解胃部不适，帮助舒缓胃部肌肉。
3.热敷胃部：使用热水袋或热毛巾轻轻敷在胃部区域，缓解胃部痉挛和不适。
4.避免刺激性食物：避免食用辛辣、油腻、酸性或难以消化的食物，这些食物可能会刺激胃部。
5.注意饮食规律：保持规律的饮食习惯，避免过度饥饿或过度饱食。
6.药物治疗：如果胃部不适较为严重，可以考虑服用一些药物，如抗酸药或胃黏膜保护剂。但请在医生的指导下使用药物。
7.就医咨询：如果胃部不适持续时间较长或伴有其他症状，如呕吐、腹泻、胃痛等，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。
此外，对于一些特殊人群，如孕妇、老年人或患有胃部疾病的人群，应更加注意避免食用凉的食物。如果胃部不适严重或持续不缓解，应及时就医，并遵循医生的建议进行治疗。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动、减少压力等，也有助于维护胃部健康。