胳膊起小疙瘩很痒，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.湿疹：湿疹是一种皮肤炎症，可能由过敏、遗传、环境因素等引起。湿疹常伴有瘙痒、红肿、脱屑等症状。治疗方法包括保持皮肤清洁、使用保湿剂、外用糖皮质激素软膏等。建议避免接触过敏原，如花粉、尘螨等，同时注意饮食健康，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。
2.荨麻疹：荨麻疹是一种常见的过敏性皮肤病，主要表现为皮肤瘙痒、起风团。风团可大可小，形状不一，通常在数小时内消退，但可能会反复出现。治疗方法主要是使用抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等。建议避免接触过敏原，如海鲜、花粉等，同时注意休息，避免过度劳累。
3.皮肤感染：如细菌感染、真菌感染等，也可能导致皮肤起小疙瘩、瘙痒。治疗方法根据感染的类型而定，如细菌感染可使用抗生素，真菌感染可使用抗真菌药物。建议保持皮肤清洁，避免搔抓，避免感染扩散。
4.其他原因：如内分泌失调、药物过敏、自身免疫性疾病等也可能引起皮肤症状。建议及时就医，进行相关检查，明确病因，以便进行针对性治疗。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和治疗方法，具体情况可能因人而异。如果胳膊起小疙瘩很痒的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以免延误病情。同时，在治疗期间，应注意保持皮肤清洁，避免搔抓，避免使用刺激性化妆品和药物，可适当食用富含维生素的食物，如蔬菜、水果等，以促进皮肤的恢复。