胳膊起小疙瘩很痒，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.湿疹：湿疹是一种常见的皮肤炎症，可能由过敏、遗传、环境因素等引起。表现为皮肤发红、肿胀、瘙痒，并出现小疙瘩。治疗方法包括保持皮肤清洁、使用保湿剂、外用糖皮质激素软膏等。建议避免接触过敏原，如某些食物、化妆品、洗涤剂等。
2.荨麻疹：荨麻疹是一种过敏反应，可由食物、药物、感染、物理因素等引起。表现为皮肤突然出现红肿、瘙痒的风团，可持续数小时或数天。治疗方法主要是使用抗组胺药物缓解症状。建议避免食用可能引起过敏的食物和药物。
3.接触性皮炎：接触性皮炎是皮肤接触某些外源性物质后，发生的炎症反应。可能由于接触过敏原、刺激性物质等引起。表现为皮肤红斑、丘疹、水疱，并伴有瘙痒。治疗方法包括去除过敏原、使用糖皮质激素软膏等。建议避免接触已知的过敏原和刺激性物质。
4.皮肤感染：如真菌感染、细菌感染等，也可能导致皮肤起小疙瘩并伴有瘙痒。治疗方法根据感染的类型而定，可能包括外用抗真菌药物、抗生素等。建议注意皮肤清洁，避免搔抓，以防感染扩散。
5.其他原因：内分泌失调、自身免疫性疾病等也可能引起皮肤症状。
如果胳膊起小疙瘩很痒，建议及时就医，进行相关检查，以确定具体原因，并根据医生的建议进行治疗。同时，在治疗期间需要注意以下几点：
1.避免搔抓，以免加重皮肤损伤和感染。
2.保持皮肤清洁，避免使用刺激性的化妆品和清洁剂。
3.注意饮食，避免食用辛辣、油腻、海鲜等食物。
4.按照医生的建议使用药物，不要自行增减药量或停药。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。