做完胃镜后，通常需要等待一段时间让喉咙恢复，在这期间可以先尝试饮用一些清澈的液体，如温水、清汤等。以下是一些适合在胃镜后食用的食物：
1.软烂的食物：在喉咙恢复后，可以逐渐过渡到软烂的食物，如煮熟的面条、米粥、鸡肉等。这些食物容易消化，不会给胃部带来过多负担。
2.蒸熟的蔬菜：蔬菜是重要的营养来源，选择蒸熟的蔬菜，如南瓜、胡萝卜、西兰花等，可以提供丰富的维生素和膳食纤维。
3.清淡的蛋白质：适量摄入清淡的蛋白质，如豆腐、鱼肉、蛋白粉等，有助于修复和恢复身体组织。
4.煮熟的水果：煮熟的水果也是不错的选择，如煮熟的苹果、梨等，它们富含维生素和纤维素，有助于消化。
5.避免刺激性食物：在胃镜后的一段时间内，应避免食用辛辣、油腻、酸性、刺激性食物以及咖啡、茶等饮料，以免刺激胃部。
6.分餐进食：每次进食量不宜过多，可采取分餐进食的方式，有助于减轻胃部负担。
7.注意饮食规律：保持规律的饮食习惯，定时进餐，有助于维持身体的正常代谢。
需要注意的是，每个人的身体状况和反应可能不同，因此在选择食物时应根据个人情况进行调整。如果在胃镜后出现不适或有任何疑虑，应及时咨询医生或营养师的建议。此外，遵循医生的指导，按照医嘱进行饮食调整也是非常重要的。