右边后脑勺一抽一抽疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.紧张性头痛：这是最常见的原因之一，通常与压力、焦虑、疲劳或不良姿势有关。建议采取以下措施：
休息：放松身体，找一个安静舒适的地方休息一段时间。
放松技巧：尝试深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等放松技巧。
改变姿势：避免长时间保持一个姿势，尤其是低头或仰头的姿势。
热敷或冷敷：用热毛巾或冰袋敷在疼痛的部位，可能会有所缓解。
避免诱因：尽量避免压力、焦虑和疲劳的因素，保持良好的生活习惯。
2.偏头痛：偏头痛是一种常见的神经系统疾病，常表现为单侧头部的搏动性疼痛。建议采取以下措施：
休息：找一个安静的地方休息，避免亮光和噪音。
药物治疗：可以使用非甾体抗炎药、曲坦类药物等缓解疼痛。
避免诱因：避免食用刺激性食物、饮料，如巧克力、咖啡、酒精等；保持规律的作息时间。
记录头痛日记：记录头痛的发作时间、频率、诱因等，以便更好地了解病情。
3.颈椎问题：颈椎病变可能导致神经受压，引起头部疼痛。建议采取以下措施：
保持正确的姿势：避免长时间低头或仰头，使用合适的枕头。
颈部运动：进行颈部的伸展和转动运动，缓解颈部肌肉紧张。
物理治疗：如热敷、按摩、牵引等，可以缓解疼痛。
就医治疗：如果症状严重或持续不缓解，需要就医进行进一步的检查和治疗。
4.其他原因：高血压、颅内病变、感染等也可能引起头部疼痛。如果疼痛持续不缓解、伴有其他症状或有家族病史，建议及时就医，进行全面的身体检查和诊断。
需要注意的是，对于严重的、频繁发作的或伴有其他症状的头痛，应及时就医。医生会根据具体情况进行详细的询问和检查，以确定病因并制定相应的治疗方案。在等待就医期间，可以记录头痛的情况，包括疼痛的程度、频率、持续时间等，以便向医生提供更准确的信息。同时，避免自行使用止痛药，以免掩盖病情。
此外，孕妇、儿童、老年人等特殊人群在出现头痛症状时，需要特别注意。孕妇应避免自行用药，及时就医；儿童可能需要医生进行详细的评估和诊断；老年人头痛可能与脑血管疾病有关，需要更加重视。
总之，右边后脑勺一抽一抽疼可能是多种原因引起的，需要根据具体情况采取相应的措施。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。