如果你经常很累又睡不着，可能是以下原因所致：
1.睡眠环境不佳：噪音、光线、温度等因素都可能影响睡眠质量。建议选择安静、黑暗、凉爽的睡眠环境。
2.心理因素：压力、焦虑、抑郁等心理问题可能导致入睡困难。可以通过放松技巧、心理咨询等方式缓解心理压力。
3.生活方式：不规律的作息时间、缺乏运动、过度使用电子设备等都可能影响睡眠。建议保持规律的作息时间，适量运动，减少电子设备的使用。
4.健康问题：某些健康问题，如疼痛、呼吸问题、消化系统问题等，可能导致入睡困难或睡眠质量下降。建议及时就医，治疗相关疾病。
5.药物副作用：某些药物可能会影响睡眠，如抗抑郁药、降压药等。建议咨询医生，调整药物剂量或更换药物。
患者在治疗期间需要注意保持良好的生活习惯，可适当食用香蕉、牛奶等有助于睡眠的食物，避免食用咖啡、茶等刺激性食物。同时，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估，以确定具体的病因，并采取相应的治疗措施。