一岁宝宝一天吃2-3顿饭即可。
一岁宝宝的饮食已经逐渐向成人饮食靠拢，但由于其消化系统尚未完全发育成熟，因此在喂养方式上需要格外注意。一般来说，每天的饮食可以包括以下几类：
1.早餐：可以选择富含蛋白质和碳水化合物的食物，如鸡蛋、牛奶、面包等。
2.午餐和晚餐：这两餐是宝宝获取营养的主要来源，应保证食物的多样性和均衡性，包括蔬菜、水果、肉类、鱼类、豆类等。
3.加餐：由于宝宝的胃容量较小，为了避免过度饥饿或过度饱腹，可以在两餐之间适当加餐，如水果、酸奶、饼干等。
此外，需要注意的是，每个宝宝的食量和饮食习惯都有所不同，家长应根据宝宝的实际情况进行调整。同时，在添加辅食时，应遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗的原则，逐渐增加食物的种类和数量，以确保宝宝能够充分吸收营养。