生理期失眠严重怎么治疗

在生理期出现失眠的情况，多是由于在生理期分泌以及激素紊乱所导致的，也有可能是由于内分泌紊乱引起的。建议患者这几天可以喝点红糖姜茶，用热毛巾敷在小腹上，避免着凉。

也可以通过中药来进行调理或者是服用药物安神补脑液来缓解。患者的饮食方面尽量以清淡为主，不要吃寒凉辛辣生冷的食物，可以适当的运动，有助于活血化瘀，而且在睡眠之前，也要避免喝咖啡、浓茶等含有咖啡因的饮品。