来姨妈一般可以吃阿胶糕，但需适量。阿胶糕具有补血、止血、滋阴、润肺的功效。注意事项包括：
1.副作用/食用禁忌：阿胶糕性质黏腻，有碍消化，脾胃虚弱、消化不良者慎用。
2.禁忌人群：体内湿邪重、爱上火、有伤口的人不适合吃阿胶糕。
3.风险提示：阿胶糕的主要成分是阿胶，过量食用可能会导致消化不良、上火等问题。此外，阿胶糕中可能含有糖分，糖尿病患者应谨慎食用。如果在经期服用阿胶糕后出现不适，应及时停止食用并就医。
总之，在经期可以根据个人身体状况适量食用阿胶糕，但如果有任何疑虑或不适，建议咨询医生或专业的营养师。同时，保持均衡的饮食和良好的生活习惯对于女性的健康同样重要。