来大姨妈时可以适量吃烧烤，但需注意以下几点。
烧烤可以适量吃：大姨妈是指女性的生理期，在生理期时，女性的身体会有一些变化，如盆腔充血、子宫内膜脱落等，身体的抵抗力也会有所下降。适量吃烧烤不会对身体造成太大影响，但需要注意以下几点。
1.选择健康的食材：烧烤时应选择新鲜的食材，避免使用过期或变质的食材。同时，应选择低脂肪、低盐、低糖的食材，如蔬菜、水果、瘦肉等。
2.控制食量：烧烤时应控制食量，避免过度进食。同时，应避免食用过多的辛辣、油腻、刺激性食物，以免引起肠胃不适。
3.注意卫生：烧烤时应注意卫生，避免食物受到污染。同时，应在食用前将食物彻底煮熟，以杀死细菌和病毒。
4.避免饮酒：生理期时应避免饮酒，以免引起痛经或加重经期不适。
总之，来大姨妈时可以适量吃烧烤，但需要注意食材的选择、食量的控制、卫生的注意和饮酒的避免。同时，应注意保暖，避免着凉，保持良好的生活习惯，有助于缓解经期不适。如果出现严重的痛经或其他不适症状，应及时就医。