气血两虚即中医学中的气虚和血虚。气血两虚的常见原因主要有以下几点：
1.饮食不节：饮食没有节制，饥饱无常，不按时就餐，或者偏食，营养不全面，都会使脾胃受损，导致气血化生不足。
2.睡眠不足：长期生活不规律，该休息的时候不休息，使机体的血气没有恢复的时间，造血也没有充足的时间。
3.缺乏运动：运动量太少，经脉不能畅通，气血生成的道路受阻。会导致气血不足。
4.劳欲过度：体力劳动过重，长年累月过劳伤气。气虚则逐渐导致血的生成动力不足，最终是气血两虚。此外脑力劳动过度，会直接引起心脾血虚。
5.七情过度：七情过度是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志的变化。七情过度会导致气血暗耗。
6.跌打损伤：如果因意外造成周身血脉不通，脏器受损，会因病致虚，由虚致气血两虚。
7.慢性消耗：劳作过度、大病、久病消耗精气，或大汗、呕吐下利等耗伤阳气阴液都会导致气血两虚。
总之，气血两虚是一种中医证候，是指气血均亏损不足的病理现象。调理气血两虚需要综合考虑饮食、运动、情绪等多个方面。在医生的指导下，选择合适的中药、食疗、针灸等方法进行调理，以达到气血双补的目的。