坐一会腰痛，可能与以下原因有关：
1.腰部肌肉劳损：长时间保持坐姿，腰部肌肉持续紧张，容易导致肌肉疲劳和劳损，从而引起腰痛。
2.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出症是引起腰痛的常见原因之一。久坐后，椎间盘受到压力增加，可能导致突出的椎间盘压迫神经根，引起腰痛。
3.腰椎管狭窄：腰椎管狭窄症患者由于椎管狭窄，神经受压，久坐后可能会出现腰痛、下肢麻木、无力等症状。
4.脊柱关节炎：强直性脊柱炎、脊柱骨关节炎等脊柱关节炎性疾病也可能导致腰痛，常伴有晨僵、活动受限等症状。
5.肾脏疾病：如肾结石、肾盂肾炎等，也可能引起腰痛，但通常还会伴有其他症状，如尿频、尿急、尿痛等。
6.其他原因：腹部疾病、妇科疾病、神经官能症等也可能导致腰痛。
如果坐一会就出现腰痛，建议及时就医，进行详细的检查，如腰椎X线、CT、磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
此外，为了预防腰痛，平时应注意以下几点：
1.保持正确的坐姿：坐立时应保持腰部挺直，避免弯腰驼背。可以使用腰垫或靠垫，增加腰部的支撑。
2.适当活动：避免长时间久坐，每隔一段时间应起身活动一下，放松腰部肌肉。
3.加强腰部锻炼：进行腰部的伸展、旋转等运动，增强腰部肌肉的力量和柔韧性。
4.控制体重：过重会增加腰部的负担，应保持合理的体重。
5.注意保暖：腰部受寒可能会加重腰痛，应注意保暖。
6.避免过度劳累：避免腰部过度负重和劳累，尤其是在搬重物时要注意正确的姿势。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如孕妇、老年人、患有慢性疾病的人等，腰痛可能与其他因素有关，需要更加关注和重视。如果腰痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。